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浮腫対策!のご飯。~美活生活③~と美活報告。

おはようございます(*^-^*)
昨日は急な豪雨におそわれ…洗濯物がビショビショに(+。+)アチャー

先日も書きましたが…顔の浮腫みが気になる日々…( ̄△ ̄)
寝跡や目の下のクマ…。

常備菜でも冬瓜とったり…。
今回ご飯は…☆なつめ入り緑豆トウモロコシ髭根ご飯☆
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先日は緑豆トウモロコシご飯を炊きましたが…→
今回はより浮腫みに効果のある髭根をたっぷり使いました。
髭根は先日のこちらから→
後は女性に優しい食材…なつめもいれて…食欲不振・疲れ対策003.gif
なつめはそのまま食しちゃいました(笑)画像なし。
なるべく毎日口にするお米で美活動を心がけてます☆

*9/5美活*
お野菜の買い足し☆(美活にしていいですか?)
まだまだ食べたい夏野菜(○´∀`○)
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茄子・紫玉ねぎ・そうめんかぼちゃを計260円で購入&ゴーヤをいただきました♬
そろそろ秋野菜も取り入れていかなきゃですね(*^-^*)

*今週行った美活*
冷凍庫の見直し☆(これも美活にしていいですか(笑))
冷凍してあった1ヶ月以上前のお肉・お魚・パンなど…食べて、なるべく買い足さないように見直しました。

来週は冷え対策の美活したいです(o^^o)
もうネタは考えてあるのでお楽しみに…037.gif
もし良かったら覗いてくださいねヾ(o´∀`o)ノ

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
ナマステ。
by bluestar1229 | 2014-09-06 08:53 | ごはん