2014年 04月 24日
女性必見!潤いごはん。
昨日はようやくいい天気~(^-^)
この時期…少し疲れがたまったり、なんとなく気温差で冷えたり紫外線が気になったりなどなどしてませんか?
昨日は美肌潤いメニュー
☆コラーゲン・美白スープ
鍋に鶏手羽1本・棗・生姜・ネギ・ハトムギ・水をいれ、中火で軽く蓋をしコトコト煮たスープ。
最後に塩と鶏ガラスープの素で味付け。
棗は元気をつけてくれたり、造血機能も高めてくれます。
1日3個食べるといつまでも若くいられると中国でも言われています。
ハトムギは漢方では「ヨクイニン」。よくいぼの治療にも用いられますが、美白効果もあります。むくみにも効果あり。
骨付き手羽でしっかりコラーゲン補給。
☆キュウリと白キクラゲの潤いゴマ酢和え
キュウリ・人参を塩もみし、白キクラゲを加え、酢(あればレモン塩)・白すりゴマで和えたもの。
白キクラゲは体に必要な水分を補ってくれます。
ゴマたっぷり合わせることでアンチエイジング効果もあると思われます。
あればレモン塩のレモンごと入れてビタミンC補給(≧▽≦)♡
そんなお肌のための昨日の夕食( ´艸`)
先日manaさんの記事を読んで大きな声を出して「いただきます」「ごちそうさま」を言うくせがつきました。
そんなmanaさんの素敵記事はこちら(^^)/manaさん☆
いつもとってもお料理がおいしそうです!沖縄料理も魅力的~( ´艸`)♡
今日は今少し勉強していることの試験なんです!
頑張ってきますo(^-^)o
最後まで読んでくれてありがたいです♪
ナマステ(*´▽`*)
by bluestar1229
| 2014-04-24 08:00
| ごはん