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サラダ。

おはようございます(*'-'*)
今日は土曜日…、あっという間の一週間だ~!

暑くて…ついついさっぱりしたものに頼りがち☆
食べたい!って気分にもなれないですが、体力落とさないように食べないと~っっって思います。

昨日はひたすらサラダが食べたくなりました。
山盛り具だくさんサラダ。
サラダ。_b0327149_2342936.jpg

キャベツ、トマト、玉ねぎ、ワカメ、ヒジキ、豆腐、豆をたっぷりと。

ドレッシングはクリーミーダレ。
ヨーグルト・ゴマ油・豆乳・味噌…クコの実やくろゴマ、塩など…テケトーに混ぜたもの。
最後にくるみをのせて…。

ワカメ・ヒジキで鉄分ミネラルを、豆腐・豆・豆乳でタンパク質補給。
クコの実・くろゴマ・くるみでアンチエイジング(≧▽≦)
トマトで美白と~玉ねぎで気を巡らせ~、ヨーグルトでお腹にもよし(*^^*)

さっぱりいただけました。

今日も来てくださってありがとうございます!
良い週末を…♬
ナマステ。
by bluestar1229 | 2014-08-02 09:22 | ごはん