2014年 08月 02日
サラダ。
今日は土曜日…、あっという間の一週間だ~!
暑くて…ついついさっぱりしたものに頼りがち☆
食べたい!って気分にもなれないですが、体力落とさないように食べないと~っっって思います。
昨日はひたすらサラダが食べたくなりました。
山盛り具だくさんサラダ。
キャベツ、トマト、玉ねぎ、ワカメ、ヒジキ、豆腐、豆をたっぷりと。
ドレッシングはクリーミーダレ。
ヨーグルト・ゴマ油・豆乳・味噌…クコの実やくろゴマ、塩など…テケトーに混ぜたもの。
最後にくるみをのせて…。
ワカメ・ヒジキで鉄分ミネラルを、豆腐・豆・豆乳でタンパク質補給。
クコの実・くろゴマ・くるみでアンチエイジング(≧▽≦)
トマトで美白と~玉ねぎで気を巡らせ~、ヨーグルトでお腹にもよし(*^^*)
さっぱりいただけました。
今日も来てくださってありがとうございます!
良い週末を…♬
ナマステ。
by bluestar1229
| 2014-08-02 09:22
| ごはん