夏の薬膳~体質改善~。

おはようございます。
今日から7月!…初日から雨~015.gif

先日お勉強した夏の薬膳について…。
皆様の今年の夏に参考になれば…とも思います012.gif

実はワタクシ、昨年夏は夏バテがひどかった~~( ̄△ ̄)
汗もかかず、ひたすら体動かし疲れ…仕事上エアコンのきいた部屋にいること多し!
で…実は今年こそは~って改善を目論んでます(笑)

そう!夏こそ体質改善の絶好の季節!
なぜなら…夏は『陽』(プラスに向く)季節!
汗をかいてデトックスで悪いもの出しちゃいましょう~♪って感じナノです037.gif
(個人差ありますがこれで花粉症や喘息がよくなってきた方もいるくらい…夏の薬膳も大事!)

でもでも気をつけてもらいたいのが夏こそ冷えている。のですよ~~。
夏はプラスに働くので→体中のベクトルが外に向く!→はい!中心のお腹が冷えるのです。

そんな夏に注目食材!☆生姜☆
体の芯(お腹)から温めてくれる+発散効果あり~♡♡♡

冬に取るのもいいのですが、冬は陰(マイナス)の時期なので発散効果のある生姜とりすぎると、逆に気(気持ちの体力的なもの)を疲弊してしまうので少し注意ですな。

宣言!ワタクシはこの夏頑張って汗かきます(笑
デトックスします(≧▽≦)

で、季節の新生姜で作りました~。
↓↓
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☆新生姜de生姜シロップ&生姜醤油☆
生姜シロップ→新生姜を薄切りにしてきび砂糖でコトコト煮込んで~(参考レシピ☆)
生姜醤油→生姜シロップの生姜をだし醤油(参考レシピ☆)でつけたもの。

他にも紅生姜、甘酢漬けも常備(^_^)v
お料理によっては気を巡らす(体の中の流れを良くする)大葉や茗荷など取り入れましょう♪

ってもこんなことしなくても、普段のお料理に気づいたら生姜チューブでもピューって入れちゃってください。
これで充分薬膳薬膳♪
意識が大事です041.gif

長々…今日も来てくださってありがとうございます。
ナマステ。
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Commented by alovingrabbit77 at 2015-07-01 11:21
そうなんだ!そうなんだ!
夏こそ体質改善の絶好の季節なんですね!!
春くらいから、時々駅までの道のりを自転車じゃなくて歩くようにしはじめたのですが...、暑くなるまでって決めてました(笑)
熱中症にならない程度に、夏も続けることに、今決めました(笑)

わたしも職場でのエアコンにやられちゃうので、職場では真冬と同じフリースの上着に、フリースのひざ掛けを完備しています??
生姜ですね!生姜~φ(..)メモメモ ←お買いものメモ☆

嬉しい情報を、ありがとうございます☆
ブログスキンも、夏仕様で可愛いですね~(*^-^*)
Commented by midori-bento at 2015-07-01 12:33
こんにちは。
テンプレがさわやかになってる^^

ふふふ。カオーリーさん
生姜もいいけど、まずは運動しましょうよー
動いて汗をかくと凝りもとれるし!
Commented by mm_house at 2015-07-01 12:49

カォーリーさん こんにちは♪

お~ 涼しげなスキンに変わりましたね^^
新生姜も美味しい時季ですね~
私は柴漬けを作ろうと思ってるけど
生姜シロップも良さそう~
お料理にも使えそうですね。
毎日滝汗かいて バテ気味です
夏こそデトックス 私もちょっと考えてみよう~

>梅干し 梅酢上がってきたんだね^^
良かったね。(*^^)v
Commented by kotoyurin at 2015-07-01 15:06
こんにちは^^
夏って、エアコンのせいで意外と冷えるんですよね~!
生姜パワーで新陳代謝UPで体内から温まって汗をかく…
凄くいいと思います!
この生姜シロップでジンジャーエールにしたい…って、
冷たいもの飲んだらダメですよね~(笑

私、火曜水曜が定休日の仕事なので、土日祝日はいつも仕事なのですよ。
もうずっとこの生活なので慣れっこですが、
周囲は土日休みの人ばかりなので、友だち減りました(笑
Commented by precious_m at 2015-07-01 15:07
カォーリーさん、こんにちわ。
体質改善、いいですね~
薬膳のおはなし、まってましたぁ~☆

私も夏はいつも体力減退します。
今から努力していれば、今よりはいいね。

しかし、生姜…。
実は苦手だったりする。
蜂蜜をプラスしてみる?
まずはちょっとだけぇ、食事に取り入れてみます(*^∀^*)
Commented by nnnn55sato at 2015-07-01 21:57
北海道も、暑い日が数日間はあります 笑
そんな時室内は冷え冷えで、体に良くないよねー。夏こそデトックス、私も考えてみようと思いました。
生姜ですね。はい、インプットしました


Commented by yukadiary at 2015-07-01 22:37
こんばんは^^

しょうがはホント、使いやすいので
こういうレシピは凄くいいですね!
生姜大好き~~~^^

生姜醤油見いいな^^
シロップは風にも聴きますよね^^

あ~~~イエシゴトしたいです(笑)
Commented at 2015-07-01 23:24
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
by bluestar1229 | 2015-07-01 07:55 | 薬膳 | Trackback | Comments(8)