常備菜vol.69♬

おはようございます。
台風の被害…びっくりしました。
幸い自分の地域は大丈夫でしたが>_<☆
数多くの無事のお祈りを…。

さて今週は手抜きつつ…ちょいと作ったの。
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やっぱりポインツはこれ↓先日アップした☆手羽元&山芋の煮物☆
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あとは~
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鯖缶使って…。。。((( ・Θ・) ♪
☆トマトソースの鯖ひよこマメ煮込み☆
あらかじめごはん炊くときに、水で戻した乾燥ひよこマメを一緒にごはんと一緒に炊飯器にいれ、柔らかにしておきまして手抜き(笑)
市販トマトソース・煮ひよこマメ・鯖を少しクツクツ。
麺に和えたり、ご飯にのせたり(o^^o)
☆ゴーヤと鯖のマヨサラダ☆
ツナサラダの鯖バージョン(笑)
塩揉みゴーヤ・鯖・みじん玉ねぎをマヨネーズ、塩胡椒で。

あとは~。
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☆きゅうりもずく酢☆
最近もずくにハマり中。
☆自家製アンチョビとじゃがいもきんぴら☆
自家製アンチョビは熟し過ぎた?!
身が少しグズグズになってまして塩分たっぷり(笑)
アンチョビのいい使用法教えてください(願)できたらパスタ系以外で(笑)

今日も来てくださってありがとうございます。
なんだか今週は長い~(+_+)

ナマステ。


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Commented by mana at 2015-09-11 15:23 x

カォーリーさん こんにちは♪

トマトソースの鯖ひよこマメ煮込み
鯖缶を使ってるんだ~
ナイスアイディア(*^^)v うちにも鯖缶は常備してるんです。
今度作ってみよー
久しぶりにゴーヤーが食べたいよ~。
今どこのスーパーにもゴーヤーが売ってないのよ。(:_;)ナンデダロ

>お味噌汁、酢の物、ひらやーちーまで?
ほとんどの食べ方してるじゃん?凄いな~^^
天ぷらも美味しいよ。
Commented by yukadiary at 2015-09-11 23:45
こんばんは^^

サバ缶使用で!賢い!
ひよこ豆炒りなんて最高です^^
私もサバ缶買ってこようかな^^
きゅうりもずく酢が食べたい。酢の物食べたいww

美味しそうな常備菜。
ウチの冷蔵庫に移動してこないかな^m^
by bluestar1229 | 2015-09-11 08:08 | 常備菜 | Trackback | Comments(2)