【薬膳】女力アップ~かぼちゃ煮~。

おはようございます。
今日も始まりました~。

秋ですね~(*´▽`*)
芋栗南京が大好きなワタクシ037.gif

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先日はこんな1品を。
☆かぼちゃ、棗、黒豆煮☆
かぼちゃ1/6くらい、棗6個、黒豆お好み。
黒豆はごはん炊くときに、お茶袋にいれてやわらかくしておきました。
基本的な作り方はいつものこちら参考で→

*かぼちゃ→身体を温め気を補う!
*棗→血を補ったり、脾(胃)にもいいんですよね~。
『一日三個食べるといつまでも若くいられる』と中国ではいうほど(o^^o)
気も補うので夏バテにもいいのです。さらに生姜との組み合わせはおなかを整える黄金コンビ。
薬膳を勉強し始めたばかりの頃…「棗は薬膳の基本なんだよね~。」と薬膳コンシェルジュの先輩が申しておりました017.gif
*黒豆→血を補い、イソフラボン補給。黒いものは腎にいい(o^^o)
美活薬膳レシピ~041.gif

今日も少し台所掃除☆…の予定。床をきれいにする!

今日も来てくださってありがとうございます。
ナマステ。


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Commented by mana at 2015-09-16 12:44 x


カォーリーさん こんにちは♪

かぼちゃ煮 私も大好きです~
カォーリーさんのはりっぱな薬膳料理になってますね。
体の中から
こんな食生活ができたら薬要らずかもね^^
Commented by fufugohan at 2015-09-16 14:14
こんにちは~カォーリーさん(^^♪

かぼちゃ、ホクホクで美味しいね(^_-)-☆
私も大好きです(*^^)v
小豆と炊く時あるけど、黒豆も体に効きそうね。
これから、寒くなるから温めるお野菜ですね(^_-)-☆
いつもお勉強になります。
ありがとうね(●^o^●)
美活も、順調ですね。
ほんとに、ちょっとした心がけで、毎日張り切って生活できそうですね。
何かを目標にして生活するのって楽しいね(^_-)-☆
今日も、頑張ろう~(●^o^●)
Commented by nnnn55sato at 2015-09-16 23:52
こんばんはー^_^
かぼちゃ大好きです。体に良くて美味しくて、食のこと 大事にしていきたいです。
カォーリーさんのブログよんで、日々勉強ですよ。
美活、って言葉にしてみると、日常のなんでもないことも、美活につながっていて、楽しんで 日常生活も潤いますね。
明日は なんの美活しようかな?なんて、考えていました。
^_^
Commented by yukadiary at 2015-09-17 01:15
こんばんは^^

カォーリーさんの薬膳は
身近なものや、取り入れやすくて凄くいい♪
ホント、勉強にもなるし^^

美活の薬膳、私も取り入れたいです!
記事にしてくださると
お買いものの時に意識するんですよ~~~^^
私の方こそ、いつもありがとうございます^^
by bluestar1229 | 2015-09-16 08:15 | 薬膳 | Trackback | Comments(4)