【薬膳】５色！～お豆ごはん～

おはようございます。
８月最後の週…。
夏は早いなあ(T^T)

昨日、テレビで『平成狸合戦ぽんぽこ』と『テッド』がやっていた。
普段テレビってあまり観ない自分が…両方観たい。狸vs.熊
時間になってテレビつけたら、熊さんが(≧▽≦)
そのまま観ちゃいました(笑)

さて本題。
薬膳って5色も大事にするんですよね～(o^^o)

だいぶ前になりますが…夏に起こりがちな｢湿｣｢熱｣をとるために作ったお豆ごはん～♬

☆夏の湿熱取り5色ごはん☆
＊赤→小豆
＊緑→緑豆
＊白→ハトムギ
＊黄→トウモロコシ
＊黒→塩昆布

どの食材も湿=体に溜まったむくみを取ります(≧▽≦)おそらく(笑)
お豆系いっぱいで食べ応えあり。

緑豆やハトムギは先日、中華街で買ったこちらを使いました
蓮の実も入れて、夏のモヤモヤする心を穏やかに～(´▽｀)♬

お米は玄米＆白米mixで。

秋に向けてご飯もイロイロアレンジしていきたいと思います(^-^)

今日も来てくださってありがとうございます。
ナマステ。